Das Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.

Diese Methode des Fastens bietet Ihnen eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung, die hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse unseres Körpers unterstützt, die unser Immunsystem stärkt und unsere Mineralstoffdepots füllt.

Durch die 100% basische Ernährung entlasten Sie Ihren Körper in dieser Fastenwoche und erleben bereits in wenigen Tagen die ersten positiven Effekte, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, reinere Haut und die Linderung von chronischen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, rheumatische Beschwerden).

Ich begleite Sie während Ihrer Basenfastenzeit mit einem umfangreichen Skript, Rezepten für jeden Tag, einer Einkaufsliste, täglichen E-Mails und auf Wunsch auch mit einer Entspannungs- oder Sporteinheit. Dabei orientiere ich mich an dem Konzept von basenfasten – die wacker-methode®

Am Ende der Fastenwoche erhalten Sie von mir Hilfestellung zur nachhaltigen Integration einer basenüberschüssigen Ernährung in Ihren Alltag.

Da jeder andere Bedürfnisse und Vorstellungen hat, biete ich die Basenfastenwoche aktuell in diesen 3 Varianten an: